ストレスを感じている時、同じことをすっと考えてしまい、余計につらくなることがありませんか？
そんな時には、人に話してみましょう。
実は、人間の脳は、話すことによって、頭の中を整理することが出来るようになっています。
そして、話しているうちに、または話し終わってから、あらたな考えが生まれて、
それにより、気持ちがラクになることがあります。
身近の方に話せない時には、
カウンセラーに話すことでもよいでしょう。
第三者のほうが色々と話せる。という方も結構います。
まずは、話をしてみましょう。それにより、自分を自分で癒せる。そして、何か違う発見があるかもしれません。